毎年、年頭に立てる「今年の目標」で、ここ10年以上唯一達成できてる目標がコレ。

ちなみに、毎年目標として掲げているのに達成できてないのが「ダイエット」と「貯金」・・・（涙）

・・・というわけで、今年こそはダイエット！貯金！も頑張りたいところだけど、この１カ月は成果ナシ。

だけど、読書は今月も面白い本いっぱい読みました。

～先日の雪はすごかったですね。さすがに自転車通勤断念して、徒歩で通勤しました。雪の中ご来院下さった皆様、ありがとうございました～

まず、ノンフイクションで面白かったのはこの２冊。

木谷　恭介さんの「死にたい老人」と五味　洋治さんの「父・金正日と私　金正男独占告白」。

 「金正日と私」はワイドショーでも話題になってたので、読んだ方多いんじゃないかなあ？

金正日総書記の訃報後の絶妙なタイミングでの発売だったし。

木谷　恭介さんの「死にたい老人」！

これは、かなり興味深い本でした！

８３歳の小説家が、「もう十分生きたし、これ以上生きてボケて家族に迷惑かけたりしたくない」と断食死に挑んだ記録です。

ボケる心配なんて全然なさそうな、むしろめちゃめちゃ頭切れる人物・・って感じなんですけど・・。

断食死って、めっちゃ辛そう～～じゃないですか？

自殺は首つりでも飛び降りでも水死でも、どんな方法でも苦しそうで絶対イヤだけど、餓死って死ぬまでの時間が長いだけにしんどそう・・。

しかも、この飽食の時代に・・。

すごい精神力・・。

まあ、そんなことされたら家族はたまったもんじゃないだろうけど・・。

自ら餓死しようっていう自殺の記録なのに、悲壮感はなくって、こんなこと言っちゃ不謹慎なんだけどすごく面白い。

ちょっと挫折して、コンビニでホットケーキ買って食べちゃったりして、そんなことも正直に書いてあるのもカワイイし、８２歳で愛人とベッドに入っても勃起しなくなって「人生終わった」と感じるとこなんかも、逆に８２歳までたったのか・・と妙に感心・・・。

流石小説家、文章も飽きさせないし、軍隊のこと、戦争のこと、原発のこと、宗教観など色んな興味深い話が満載。

魅力的な８３歳だなあ、もっともっと長生きして、バンバン面白い本書いてほしいなあと思いました。

しかし、３８日間断食しても、この方、７キロしか体重減ってないから、私が１食や２食ご飯抜いたところで

そうそう痩せるわけないよな・・と変に納得・・。

今月、小説ではまったのは、近藤史恵さん！

～サクリファイス、エデン、サヴァイヴは自転車ロードレースを題材にした３部作。自転車好きな人には勿論、そうじゃない人もきっと楽しめます。ツールドフランス見に行ってみたくなっちゃったよ。ホテル・ピーベリーはリピーターお断りのハワイのホテルで起きたミステリー～

何か１冊読んではまったら、その作家の作品全部読みたくなっちゃう性分のワタシ。

去年は沼田まほかるさんに大ハマリだったけど、今年は近藤ワールドの虜になってます。

恩田陸さんの「夢違」も面白かった！

他人の（自分のも）夢を記録して、後から見ることができるようになった時代のお話。

そんなことできたらいいなあ・・。

医学・健康系では「あの医学都市伝説ってホントなの？/森田　豊」

・ハチに刺されたらおしっこをかけるってホント？

・海藻類は発毛に効果ありってホント？

など、身近な医学・健康ネタの真偽がわかりやすく書かれています。

それから、「腰痛は怒りである/長谷川　淳史」

ぎっくり腰、私も数年前になったことあるけど、あれはマジ痛かった・・・。

くしゃみや咳しても痛いし、寝返りうっても痛い。

病院行っても、レントゲンには異常ないって湿布と鎮痛剤くれるだけだし・・（そんなのちっとも効かないし）。

あの痛みは体験した人にしかわからないよね・・。

この本は「読むクスリ」。

読めば、腰痛治っちゃう？

ここ数年、私は腰痛ないので試せないけど、腰痛でお悩みの方、是非読んでみて下さい。

で、試してみたら結果教えて下さい～。

本日のテーマは「抗糖化」！

抗糖化・・・この言葉を知ってたら、あなたはかなりの健康ツウ！

抗糖化は聞いたことなくても、抗酸化なら、一般の方でもかなり認知度高いんじゃないかな？

近年、老化の仕組みがだいぶ解明されてきて、それに、昨今の健康ブームでアンチエイジング生活を実践してる方増えてますからねー。

「別に、そんなに長生きしなくてもいいし」

っておっしゃる方でも、「寝たきりになりたい」「ボケて家族に迷惑かけたい」と思っている人はいないはず・・・。

イヤ、むしろ、ボケて家族に迷惑かけたり、寝たきりでツライ老後を過ごしたくないからこそ、長生きなんてしたくない、っておっしゃってるのかもしれませんね。

酸化は、簡単に言うとカラダがさびること。

 ～新しい自転車買っちゃいました～！！デローザのメラク！嬉しい！私の趣味は自転車とテニス。どちらも運動になる点はいいんだけれど、紫外線にさらされ、排気ガスにさらされ、そういう意味では酸化ストレスにさらされる趣味・・・。なので、自転車で長距離走った日や、テニスの後はちょっと多めに抗酸化物質を摂るように心がけています～

タバコやアルコール、紫外線、排気ガスや大気汚染、ストレスなど、酸化の原因は普通に生活してても私たちのまわりにいっぱい。

人体には、酸化に対抗する「抗酸化システム」も備わっているんだけど、このシステムは加齢と共に機能が低下していっちゃう。

だから、酸化に対抗できるように、「抗酸化物質」をたっぷり摂ることが大事。

 ～代表的な抗酸化物質は、ビタミンＣ，Ｅ，Ａ，CoQ10,アスタキサンチンなど。食品で十分とるのは難しいので、私はサプリメントで補っています。でも、安いビタミン剤は粗悪な物も多いので注意が必要～

酸化がカラダがさびることなら、糖化はカラダがこげること！

カラダがこげる・・・

なんじゃ？それ・・・って感じ？

詳しく書くと、とっても長くなってしまうのであえて書きませんが、主に糖分の摂り過ぎで起こるのだけれど、

体が糖化するとAGEsという物質が体に蓄積されちゃいます。

AGEsがたまってくると、体の色んなところに害を及ぼし、動脈硬化や、アルツハイマー病、骨粗しょう症、皮膚の老化、糖尿合併症、など色んな病気を引き起こすのです。

米井先生は、「糖化はまるでカラダへの同時多発テロ」っておっしゃってました。

本当にそう・・・。

これは絶対「抗糖化」しなくては！！

じゃあ、一体どうすれば、糖化しなくてすむのか？って言うと・・・

・朝食を抜かない

・炭水化物の摂り過ぎとタンパク質不足に注意する

・よく噛んでゆっくり食べる

・食べる順番に気をつける（野菜→肉・魚・卵→ご飯・パン・麺類）

・異性化糖を避ける（よく清涼飲料水などに入っている果糖ブドウ糖液糖）

・糖化ストレスを減らす栄養成分を摂る

糖化ストレスを減らす栄養成分としては、緑茶や食用菊、ドクダミやローマカミツレなどのハーブが有効だそう。

 ～抗糖化サプリメントってないの？って思っていたら、優良なサプリメントを作っている会社として有名な、ヘルシーパスさんから近日「抗メタボ・抗糖化サプリメント」が発売になるらしい！！サンプルをいただいたので早速試してみます～

抗酸化と抗糖化に気を付けるだけで、老化はかなり防げそう・・・。

不老長寿は無理だけど、幾つになっても元気に人生を楽しみたい！

そのためには、日々の小さな積み重ねと継続・・・それが大事だなあ・・としみじみ思う今日この頃です。

HEAT FACT（昨年福岡帰省した時、香椎浜のイオンで購入！）が手放せない毎日・・・。

でも、寒い中相変わらず自転車通勤です。

テニスもやってます。

 ～最近購入したラケット：日本未発売の物をアメリカから取り寄せました。ダンロップのBIOMIMETIC400とプリンスのEXO3 レベル98.。今まで愛用してたBIOMIMETIC500TOURも良いけれど、400もかなりいい！！～

明日から、DR.牛込は新婚旅行でHAWAII。

いいなあ～。HAWAII気持ちいいだろうなあ。

・・という訳で、明日16日から25日までDR.牛込不在です。

DR.牛込担当の患者様には、大変ご迷惑おかけいたしますが、他のDR.が診療させていただきます。

どうぞ、よろしくお願いいたします。

 ～大学院では、歯科材料学、ホワイトニングの研究をしていた牛込先生。うちでの勤務も今年で5年目を迎えます。丁寧な説明、優しい治療がモットーです～

歯科医をしていると、仕事とは全く関係ないお友達から歯のことで相談を受けることがあります。

個々の症例に対しては、お口の中を診させていただかないと、はっきりしたことは言えないので、結局確実な返答はできないんだけど・・・。

ごく最近も、ニューヨーク在住の知人から

「お正月、実家（大阪）のお父さんが、お赤飯を食べている時に、入れ歯が外れて飲み込んでしまって、入院して大変だった。

危険なので、ちゃんとした入れ歯を作りたいので、関西で入れ歯の上手い先生を紹介してほしい」

という依頼を受けました。

～小さな部分入れ歯は外れると飲み込みやすい・・・。バネのない部分入れ歯「バルプラスト」は、お餅やガムもくっつかないので、安心。金属のバネがないので、見た目も入れ歯と気付かれにくいし、残っている歯への負担も少ないのが特徴。写真は、数年前作った方の物。人口歯が少し欠けてしまって修理にいらっしゃいました。とても丈夫なのですが、このような場合も修理可能なので、長く使えます～

うちの患者さんではそういうことは今までないけれど、「入れ歯を飲み込んで大変なことに・・」という話はよく聞きます。

 ～歯は1本ないだけでも、放っておくと色んな弊害がでてきます。写真はセラミックインレーのブリッジ。

ブリッジは隣の歯を削らなくちゃいけないのがイヤ・・って言う方もいらっしゃいます。インレーブリッジなら削る量はかなり少なくてすみます～

「もし、自分の親だったら・・・」と思うと、ゾッとします。 

場合によっては命にかかわることもあって危ないし、そんな状態じゃ、楽しいはずの食事が台無しですよね。

美味しく食べられるための入れ歯なのに・・・。

「どんなにい入れ歯をいれても、噛む力は本当の歯の1/3」

大学時代の講義でも、そう習ったけれど・・・・。

でも、たとえ、入れ歯になっても、何でも美味しく食べてほしい！

会話やカラオケ、謳い、何でも楽しんでほしい！

入れ歯もどんどん進化しています。

今年は更に、より良い入れ歯を作れるように1年間、毎月1回高度な入れ歯のセミナーにも行く予定。

もっともっと良い入れ歯を作れるように、精進していきますので、入れ歯でお悩みの皆さん、どうぞご相談下さいね。

 ～もっと沢山歯がないケースでも、バルプラストは作れます。薄くて柔らかいのでつけ心地も保険の義歯とはかなり違います。総入れ歯では、生体シリコンで裏打ちした「コンフォート」が好評です～

皆さん、今年もよろしくお願いいたします。

年末年始の休診中はご迷惑おかけしてすみません。

休み中に、痛くなったり、入れ歯が壊れちゃったりした方がいらっしゃらないか心配でした・・。

6日より、通常通り診療しています！

お正月、皆さんはいかがお過ごしでしたか？？

私は、4年ぶりに韓国へ行って来ましたよ。

 ～ハングル文字って何かカワイイ！全く読めないけど・・。今年はちょっと勉強してみようかな・・・～

予想通り寒かった～～～。

でも、円高のおかげで、ショッピングはお得感あってウキウキでした～。

人気の韓国発の化粧品もいっぱい買ってきちゃいました！！

カタツムリの次は、毒蛇がきてましたよ～～。（ホントに効くのかな？）

～ホテルの窓からの風景～

免税店では、LOUIS VUITTONやPRADAは、日本人が行列していて入場制限までやってました。

日本人観光客が多いせいか、どこ行っても日本語が通じる店員さんがいて、自慢の（？）英語力活かす機会もなくちょっと残念なくらい・・（笑

 ～ビルの谷間に屋外アイススケートリンクがありました。寒い中子供たちでにぎわってました～

帰国してから1番の楽しみは年賀状！

今年も患者様からも沢山いただいて、嬉しい限りです。

皆さん、本当にありがとうございます。

1枚1枚、スタッフ全員でお返事書かせていただきますね。

 ～年末、忘年会ができなかったので、6日スタッフみんなで新年会。　京王プラザホテルのビュッフェへ。ローストビーフ美味しかったです～。：写真は佐藤先生と山ちゃん～

どなたからのも嬉しいんだけど、特に嬉しかった1枚は、一昨年の年末に初診でいらっしゃったAさんからの1枚でした。

その方は、お仕事がお忙しくてずっと歯科治療に行かれてなくて、かなりお口の中の状態は悪い方でした。

歯にはずっとコンプレックスを抱えていらっしゃったようでした。

そういう方って、歯医者に行かなきゃ・・とは常々思っていらっしゃるんですよね。

でも、決心してやっと歯科医院に行くと「なんでこんなになるまで放っておいたんだ？」と歯科医に怒られる・・・

すると、ますます、歯医者への足が遠のく・・・

この気持ち、私もよくわかります。

だって、私もそうだったから。

「なんでもっと早く来なかったんだ？」って言われるたびに、「あんた達歯医者がそうやって怒るからだよ」って言いたいのをぐっとこらえてたもんね・・・。

～麻梨恵ちゃんと斎藤ちゃん：ドクター以外のスタッフにも何でもご相談下さいね～

でも、Aさんはこの1年、遠方から毎週末頑張って通院して下さいました。

その間に、ご結婚もされました。

昨年末には、治療のゴールも見えてきた感じでした。

そのAさんからの年賀状。

綺麗な海をバックにピカピカの笑顔のAさん。

「先生のおかげで笑って写真が撮れました」

と、一言添えてありました。

嬉しかった～～～。

歯科医にとって1番嬉しい言葉です。

今年も1人でも多くの患者様に喜んでいただけるよう、スタッフ一同頑張ります。

どうぞよろしくお願いいたします。

おめでとう！！！牛込先生！！

私は自分のことのように嬉しいっ！

牛込先生がウェストデンタルクリニックに勤務してくれるようになって早４年・・・。

真面目で勉強熱心な牛込先生は、めきめき腕を上げ、患者さんからの信頼も厚く、「牛込先生でお願いします」とご指名の患者さんも多い。

だけど、余計なお世話だけど、私は牛込先生の行く末をずーっと心配してたのだ。

と、言っても歯科医師としての未来のことではないの。

結婚のこと！

いや、余計なお世話っていうのはわかっているんだけど・・。

平日は夜９時まで診療のウェストデンタルクリニック。

後片付けしたり、終礼で、本日の反省や難しい症例の報告相談などをやってると、帰りは１０時を過ぎることもしょっちゅう・・。よって、平日は、仕事の後に遊ぶ暇なんて全くない・・・。

金土日は午後２時までの診療なので、早く帰れるんだけど、牛込先生はいつも居残りして、患者さんの模型の整理をしたり、練習をしたり、勉強したりしていて、こっちが「たまには早く帰って遊びなよ」って言わなきゃいけない位・・。

「今時の若い先生は、向上心がない」「勉強しない」

って、開業医仲間が集まると、ついついみんな愚痴っぽくなっちゃうんだけど、牛込先生は今時珍しい勉強熱心な先生なのです。

でも、これじゃあ、彼女作る暇もないじゃないかあ！！

牛込先生だけじゃなくって、うちは女性スタッフも皆、仕事熱心で真面目で奥手な女の子ばかりなんだけど・・。

なので、牛込先生から、「結婚します」の報告を受けた時は、本当に嬉しかったし、安心しました。

１２月２３日、ホテルニューオータニで結婚式でした！！

初めてお会いする牛込先生のお嫁さん、ゆきさん。

きっと清楚で優しい感じの方だろうなあと思っていたけど、予想以上に綺麗で聡明な感じの優しそうな方でした。

暖かい素敵な家庭で育ったいいお嬢さんって感じ。

披露宴は、とっても心温まる良い披露宴で、私も幸せな気持ちになれました。

お友達のスピーチも、「ああ、いいお友達に恵まれているんだなあ」って感じさせる素晴らしいスピーチで、

初めてお目にかかった牛込先生のご両親も、とっても素敵で、

おまけに妹さんは美人だし、お兄さんも気さくで優しそうな方でした。

牛込先生、ご結婚おめでとう！！

牛込先生が育ったような＆ゆきさんが育ったような、暖かい家庭を築いてね！！

大人しくって優しい性格の男の子たちの中で、1番やんちゃで悪戯好き。

1番年下だけど（2011年1月1日生まれ）気が強くて、ドライフルーツが大好きで、自分が食べ終るとのんびり食べてるチャーリーから横取りしちゃうようなわがまま娘。

それにひきかえ、おやつ盗られても、怒りもせずいつも優しい男の子たち・・・。

わがままな女の子に優しい男の子っていう構図は、うさぎの世界も人間の世界も一緒？？

 ～ミミ：現在体重１．７㌔　好物はドライフルーツ、小松菜～

そんなミミが、この度避妊手術を受けることになりました。

男の子たちはみんな去勢手術済みなので、妊娠の心配はないんです。

じゃあ、何故？というと、出産しないのに避妊手術をしてない女の子うさぎは、4~5歳になると子宮疾患になる確率がものすごく高いのです。

うさぎの寿命は5~10年と言われているけれど、出産経験がなく、避妊もしてないメスのうさぎで10年生きることは稀だと、獣医さんもおしゃってました。

野生のうさぎって年に何度も妊娠・出産を繰り返すのだそうです。

でも、家庭で飼われてるうさぎは、そういうわけにはいきませんからね。

～チャーリー：体重は１．６㌔　ミミより毛が長いので大きく見えるけど、体重はミミの方が重い。２０１０年６月生まれ～

私の最愛最強のパートナーで、今年の1月に逝ってしまったうさこも、子宮疾患が原因でした。

小さい頃に避妊手術してあげてたら・・・うさこ、ごめんねっていっぱい後悔しました。

なので、ミミにはうさこの二の舞はさせたくない！という訳で、ミミがうちに来た時から、手術適齢期になったら手術を受けさせようって決めていました。

日頃から病院に慣れるよう、定期的に健診にも連れて行っていました。

 ～今は亡きうさこ：獣医さんから「うさこちゃんは自分のこと人間だと思ってますね」と言われる程人懐こく、賢い子でした～

2週間ほど前に、一応事前検査をしてもらって、とりあえず問題なしで手術は可能とのことで手術を予約。

実際の手術の2日前から入院して、再度事前検査、剃毛などをして、手術・・・の予定。

ミミ！がんばるんだよ！終わったらちゃんと迎えに行くからね、大人になって病気にならないためだからね、と朝から言い聞かせて、使い慣れたおトイレや、給水ボトルや食べなれてるご飯やおやつもお持たせして、いざ獣医さんへ・・

な、の、に・・・・

入院2日目（手術前日）の昼休み、獣医さんから電話が・・・。

「入院してから、全くご飯を食べず、ウンコもオシッコもしません。こんな状態では手術はできませんので1度退院した方がいいかと・・」

え～～～～？？入院する日の朝まで、元気いっぱいだったのに・・・。

多分、メンタルの問題・・ということなので、即迎えに・・・・。

チャーリーは入院してもケロっとしてたのになあ。

でも、うさこも1泊ペットホテルに預けただけで、ご飯食べなくなって、帰って来てもしばらく部屋の隅で固まってて元気なかったもんなあ（それ以来、出張などで留守にする時は、自宅にペットシッターさんに来てもらってます）。

やんちゃなくせに、意外と繊細なミミ・・・。

 ～おーちゃんは病院でもいつもお利口さん、先日は獣医さん向けの歯の治療の動画に出演！～

お家に戻って来ればすぐ元気になるだろうと、タカをくくってたのに、ミミは帰って来ても全く元気なく、ご飯も食べず、

じっとうずくまってました。

大好きなボール遊びも勿論やらないし・・。

～まるで運動会の大玉転がしみたいに、ボールを転がして遊びます～

人間は1日2日絶食したって死ぬことはないけど、うさぎは食べないと胃腸の動きが悪くなって死に至ることもあります。

獣医さんでいただいた食欲増進剤や胃腸の動きを活発にする薬を飲ませるも、全く効果なし・・。

大好きなドライフルーツも一口齧っただけ・・。

長生きしてもらうために決めた手術なのに・・。

チャーリーもミミが元気ないのが心配そう。

もう大人のチャーリーは、普段ボール遊びなんてしないのに、ミミの気をひこうとするかのように、ミミの大好きなボールをミミの前で転がしてみせたりします。

チャーリー！！なんて優しい子なんだ！

ミミが元気ないの、ちゃんとわかるんだね。

～いつも寄り添ってとっても仲良しのチャーリーとミミ～

食べないと死んじゃうので、強制給餌を続けて、やっとミミが自分で食べるようになったのは退院から4日目の夜のことでした。

 もう、すっかり元気を取り戻して、食欲も旺盛、部屋中走り回ってます。

よかった、よかった。

でもなあ、ミミ、避妊手術無理かもなあ・・。

もう1度入院させても、また、同じようになっちゃう可能性高いもんなあ・・・。

悩むところです・・・。

～すっかり元気になって「ご飯ちょうだい」と催促するミミ～

東京の方は、福岡は九州だから暖かい・・と思っている方もいるみたいだけど、全然そんなことありまっせん！

玄界灘から吹きつける風は冷たい・・・。

東京より寒い感じすらします。

予想通り、めっちゃ寒かったです・・。

ソフトバンクホークス日本一！に湧く街は熱かったけどね。

（やったね！！私もとっても嬉しい～！！）

丁度、ソフトバンク優勝記念パレードが行われてたんだけど、流石福岡！その時間帯テレビのチャンネルどこまわしても優勝パレードの生中継やってる・・・。

テレビ東京以外、ＮＨＫまで生中継やってるのにはびっくりでした。

～いかにも冬～って感じで寒々しかった実家の庭～

福岡帰ったら必ず食べるのが、牧のうどん！

博多と言えば、長浜ラーメン（豚骨ラーメン）が有名だけど、うどんも美味しいんです。

博多のラーメンは東京でも食べられるお店沢山あるけど、うどんはない・・・。

なので、帰省したら必ず食べます。

うまい佐賀牛の鉄板焼きも食べたぞ～！！

九州帰ると食べたい物がいっぱいで、かなりヤバイ・です・・。

今回の帰省で1番楽しみだったのは、昨年末に弟のとこに生まれた赤ちゃん、まおちゃんに会うこと。

（弟の結婚式の模様はコチラ　http://www.west-dental.com/archives/1343)

もうすぐ1歳になるまおちゃん。

つかまり立ちも始めて、かなりカワイイ。

あと、実家のワンコ、トイプードルのリリーに会うのも楽しみのひとつ。

リリー、大歓迎してくれました。

改装してキレイになった博多駅も散策してきました。

短い滞在だったので、学生時代の友達と会ったりする時間がなかったのは残念だったけど、

久しぶりの帰省、楽しんできました。

明日からまた元気に診療します！

これって歯医者にとってかなり嬉しいことなんです。

あ、もちろん、定期的に検診や歯石とりにおいで下さる方も嬉しいんだけど。

お会いしなかった数年の間に、結婚してママになってた方（ご結婚で転居なさったのにわざわざ来て下さいました）、

「先生に治してもらってからずーっと調子よかったから歯医者あれ以来なんです。でも、そろそろ行かなきゃヤバイかなあと思って・・・」と7年ぶりに来て下さった方、やはり埼玉に転居されて数年ぶりにおいで下さった方・・・

先月はそういう方が続いて、久々の再会がとっても嬉しかったです。

さて、11月に読んだ本はコレ！

～計11冊！入りきらないので2枚に分けます～

今月も面白い本いっぱいでした。

特に、最近はまってる沼田まほかるさんの「九月が永遠に続けば」と窪美澄さんの「ふがいない僕は空を見た」

この2作品はすごかったなあ。

どちらも面白すぎて、途中でやめられなくなっちゃっいました。

西加奈子さんの「きいろいゾウ」、角田光代さんの「さがしもの」、どちらも期待を裏切らず、ほっこりした気分になれます。

～本文と全く関係ないけど、我が家のミミちゃん：どんどんお転婆になってます。ゴミ箱に入って遊んでます・・・～

アンチエイジング系では、前々回このブログでもご紹介した米井嘉一先生の「いつも元気な人の100の習慣」。

私は、仕事柄、アンチエイジング系の書籍はかなり読んでいる。

そうすると、まともな本はどれも似たようなことが書いてあるし、トンデモ本にはえ～？って言う位の極論が書いてあったりする・・・。

米井先生の本は、勿論超まともな本なんだけど、すごくわかりやすく実行しやすい本です。

せっかく読んで知識蓄えたって、実行しなかったら意味ないもんね。

～うさ友でテニス友のUさんからいただいた携帯ストラップ：チャーリーそっくり！～

 ～ミミにおやつを横取りされても怒らない気のいいチャーリー～

石浦章一先生の「老いを遅らせる薬」は、アルツハイマー病やうつ病、パーキンソン病などの治療薬のしくみや最新事情についてよくわかる本でした。

藤田紘一郎先生の「腸内革命」はタイトル通り、プロバイオティクスについての本です。

プロバイティクスで免疫細胞が活性化して、癌の抑制に効果があるってことは、抗加齢学会のセミナーでも聴いたけれど、この本ではメンタルへの影響についても詳しく書かれています。

うつ病の方が栄養療法で改善した症例を別の本でも読んだことあるし、カラダだけじゃなくて、心も食べた物で作られるんだなあ・・・。

やっぱ、食べ物おろそかにしちゃダメだなあ・・としみじみ思います。

～先日、男女混合6人制のバレーの試合に出ました！監督が作ってくれたミサンガ、シューズにつけて・・・。健康長寿もアンチエイジングも結局鍵は運動と食事なんですよね～

ビジネス系では、先月接遇マナー研修をやっていただいた塩田先生からいただいた「真・報連相で職場が変わる」。

医療系だけでなく、どんな職場にも応用できる本です。

塩田先生、素晴らしい本をありがとうございました！

それから、元早稲田大学ラクビー部監督の中竹竜二さんの「人を育てる期待のかけ方」。

なんだかねー、目からウロコな本でした。

流石、150人以上の部員を育てて優勝に導いた実績のある方です。

中竹さんには1度だけお目にかかったことがあります。

ラクビー部の監督っていうと、いかにも熱き血潮！って感じの典型的な体育会系のいかつい人を想像しがちだけど、中竹さんはすごくソフトで知的な印象の方でした。

時々参加させていただいている職種を越えた勉強会の講師としていらっしゃって、セミナーの後の懇親会でもお話しすることができて、すっかりファンになってしまいました。

中竹さんの著書は、以前「リーダーシップからフォロワーシップへ」というのも読ませていただいたんだけど、これも素晴らしかった。

いつも、新鮮な感動を下さいます。

毎年恒例の年末キャンペーン！今年もやりますよ～。

まずは、第一弾！自費治療の方、先着50名様にクリスマスくじでクリスマスプレゼント！

PMTCやホワイトニングは勿論、セラミックの差し歯や詰め物、金属のバネのない部分入れ歯「バルプラスト」、歯並びの矯正、何でもOKです。

プレゼントの1部を紹介すると・・・・

～クリスマスに使ってほしいアリス柄の食器たち～

こ～んな感じです。

末等でもティッシュとかキャンディーとかじゃないですからね～。

太っ腹の空くじなし！！

笑った時目立つ銀歯を白くしたいなあ、、と思ってらっしゃる方は是非この時期に！

私、銀歯も虫歯もないし、歯並びも問題ないし～・・・という方は、PMTCがおススメです。

保険診療の歯石取りとは違う特殊な機械で歯の隅々までクリーニングします。

終わった後は、歯はツルツルピカピカ。

歯周病、口臭、虫歯予防効果抜群です。所要時間は約1時間　費用は￥5250です。

～山ちゃんは先日、SMAP20周年記念のFAN FUN PARTYに行って来ました。コレお土産に買って来てくれました～。感動だったそうです。タレントさんたちは、男性も女性も若い方もベテランの方もみ～んな歯が綺麗。昔「芸能人は歯が命」ってコマーシャルあったけど、ホワイトニングは今では普通の方にも身近なものになりました～

第2弾は年末恒例ホワイトニング半額キャンペーン！！

通常価格初回￥35000+消費税が、50％OFFの￥17500＋消費税！

（上下見える部分はぜ～んぶホワイトニングしてこのお値段です。2回目以降はいつでも￥15750です）

これなら、1回美容院かネイルサロンに行ったのと同じ位の費用ででお試しいただけちゃいます。

～虫歯がある方は先に虫歯を治しましょうね。写真は歯の根元の虫歯。保険診療の白い詰め物で1回でキレイに治る場合も～

何故毎年この時期か？と言うと・・・

これから、クリスマス、忘年会、お正月、とイベントの多い季節に突入。

色んな出会いのある時期だし、久しぶりの再会もある時期だし、キレイな白い歯で清々しく新年を迎えたい・・・とホワイトニングご希望の患者さんがぐんと増えるのです。

歯が黄ばんでいると、肌も綺麗に見えないし老けた印象になっちゃいますからね・・。

大学3年生の方々は就活も始まったし、白い歯の方が面接時に好印象！ということで、就職活動前にホワイトニングする方も増えてますしね～。

ホワイトニング需要の高いこの季節、どうせなら沢山の方にホワイトニングの良さを実感してほしい！！

就活中の方、婚活中の方、年末年始に同窓会や結婚式に出席される方、ボーナスで自己投資しようと思っていらっしゃる方、皆さん、この機会に是非どうぞ！！